O sono e os hormônios sexuais estão intimamente relacionados no corpo humano.
O sono adequado é essencial para manter um equilíbrio hormonal saudável, que é importante para a regulação do ciclo menstrual nas mulheres e a produção de testosterona nos homens.
Mulheres que dormem mal ficam sujeitas às irregularidades menstruais, ciclos menstruais mais dolorosos e desconfortáveis, além de problemas de fertilidade.
Nos homens, a falta de sono pode levar à diminuição da produção de testosterona, o que pode resultar em diminuição da libido, disfunção erétil e infertilidade.
Portanto, é importante que as pessoas durmam o suficiente e tenham um sono de qualidade para manter um equilíbrio hormonal saudável e preservar sua saúde sexual e reprodutiva.
Na dúvida, fale sempre com um endocrinologista e metabologista.
