Se você está tentando perder peso e já cortou até o pãozinho do café da manhã, saiba que de nada vai adiantar esse sacrifício se abusar na cerveja aos fins de semana ou numa happy hour❗️
Cada lata de cerveja tem, em média, de 150 a 160 kcal🧐. Isso é aproximadamente a mesma quantidade de calorias de um pão francês, tanto que muitos chamam a cerveja de “pão líquido”.
Se você consumiu uma caixa com 12 latas de cerveja na semana, isso será o equivalente a comer um saco grande com uma dúzia de pães ou cerca de 1800 a 1900 kcal.
📌Para “queimar” tudo isso seria necessário, por exemplo, nadar por quase 4 horas, no caso de um adulto com peso por volta de 70kg.
Que fique claro que nenhum alimento é proibido, mesmo a cerveja, salvo exceções.
Tudo é uma questão de moderação e de saber o que é rotina e o que é exceção. Bj no coração.
