Depois dos clássicos exageros à mesa no fim de ano, o corte brusco de algum elemento da dieta pode parecer um caminho fácil para cumprir a tradicional promessa de perder peso em seguida. O problema é fazer a remoção de forma radical.
⚡️Fonte de energia para o organismo, o corte abrupto de açúcares e carboidratos está associado a alteração no humor, fadiga, dor de cabeça e outros sintoma que podem evoluir para quadros mais graves.
🎂O corte reduz a disponibilidade de uma fonte de energia com a qual o cérebro está acostumado.
Além disso, a restrição até pode levar à perda de peso, mas dificilmente será mantida por muito tempo.
A orientação é reduzir a ingestão dos açúcares que não trazem benefícios, como os doces, passando longe das tentações. Pode ser amargo, mas é bom conselho.
