Pesquisas associam o ato de comer muito rápido😳 como um fator de risco potencial para o sobrepeso e obesidade.
Uma revisão de 23 estudos, publicada pelo International Journal of Obesity, aponta que pacientes que comem rápido demais são duas vezes mais propensos a obesidade do que pessoas que comem devagar.
Isso está relacionado à produção de leptina, um hormônio que controla a fome, porém o fato de comer interfere em sua ação❗️
Comer muito rápido também está relacionado a outros problemas de saúde como:
➡ Resistência a insulina
➡ Diabetes tipo 2
➡ Síndrome metabólica
➡ Má digestão
➡ Pouca saciedade
Comer devagar auxilia no aumento dos hormônios da saciedade e consequentemente diminui a ingestão calórica. Coma devagar cabra da peste e bom apetite.
