O uso de adoçantes, além de polêmico, é bastante questionado🧐 Enquanto alguns estudos defendem que, por não serem calóricos, existe vantagem em relação ao açúcar, outros afirmam que seu uso pode modificar respostas metabólicas, como alteração da fome e do paladar.
✍🏻Estudos de curto e médio prazo mostraram que indivíduos que fazem uso de bebidas com adoçantes têm seu peso reduzido quando comparados aos que fazem uso da mesma bebida com açúcar. Isso acontece devido à redução de calorias. Outros estudos mostram que não houve influencia no peso apesar do uso dos adoçantes❗️
Infelizmente🥴 nos dias atuais nossa alimentação está carregada de modificações pela indústria alimentícia
Para se ter idéia, tem adoçante que foi relacionado com enxaquecas🤯 e perda de memória como o Aspartame, tem adoçante derivado do petróleo como o ciclamato (encontrado naquelas latinhas de refrigerantes zero calorias) que pode causar diarréia e alterar pressão arterial.
Sempre importante buscarmos a alimentação com produtos mais naturais possíveis como o adoçante stevia, xilitol ou eritritol.
Mas não se iluda, nem tudo são flores☘️alguns estudos apontam que o consumo exagerado de adoçantes pode estimular o corpo a liberar adrenalina, cortisol, o que seria extremamente desagradável para nossos músculos…
📍De modo simples, não exagere e sempre quando possível procure opcões mais naturais…
