📌Jantar tarde pode predispor a hipertensão e pré diabetes.
↪Em um estudo apresentado na Scientific Session da American Heart Association em 6 de novembro de 2018, pesquisadores avaliaram 12.708 pessoas com idade entre 18 e 76 anos da comunidade hispânica/latina nos EUA.
👉Os autores observaram que aqueles indivíduos que consumiam mais de 30% das calorias totais diárias após as 18h tiveram maiores glicemias de jejum e aumento da pressão arterial em comparação com o grupo que consumia menos calorias a partir desse horário.
✴Porém, como foi um estudo apenas observacional, os pesquisadores realçam a necessidade de ensaios clínicos randomizados controlados acerca do tema.
✍🏻 O ideal nesses casos seria dividir as calorias durante ao dia❗️
Fonte: (https://www.medpagetoday.com/meetingcoverage/aha/76164)
