“Planejamento já é muito importante para mudança de hábito de vida, mas em situação de confinamento, em razão do coronavírus, além de planejar horários de acordar, se exercitar e fazer tarefas ao longo do dia, é necessário não se esquecer do planejamento sobre o que se vai comer”, comenta a Dra. Maria Edna de Melo, […]
“A obesidade diminui a imunocompetência. Vários estudos em animais e em humanos demonstram isso. Pessoas com obesidade têm uma menor atividade citotóxica das células que detectam e destroem invasores, sejam vírus, bactérias e mesmo células cancerígenas. Por isso, pacientes com obesidade estão entre os grupos de risco para a infecção do novo coronavírus”, explica Dr. […]
A Bioimpedância é um método utilizado para avaliar a composição corporal do paciente e seu metabolismo basal. É realizado através de um equipamento de alta tecnologia, que visualmente muito se assemelha a uma balança. Contudo, emite uma corrente elétrica imperceptível através do corpo, de forma rápida e indolor, e fornece o percentual de gordura e […]
Muitos fatores externos podem ameaçar a imunidade e a saúde como um todo: má alimentação, estresse, privação de sono, má digestão e absorção de nutrientes, entre outros. Por isso, uma boa Nutrição, além de um bom controle glicêmico, fortalece o sistema imunológico e auxilia na proteção de diversas doenças, durante todo o ano. Saiba como […]
O Câncer de Tireoide é o quinto tipo de câncer mais comum nas mulheres. De curso clínico indolente, apresenta uma boa evolução e resposta satisfatória ao tratamento na maioria dos casos. Confira abaixo, 07 fatos importantes sobre a doença. 📍1. Embora seja três vezes mais frequente nas mulheres, a doença afeta também os homens. 📍2. […]
As barrinhas de cereal são opções práticas de adicionar no dia a dia da alimentação se você quer torná-la mais saudável, certo?!🤔 . Elas realmente são alternativas muito eficientes para tapear a fome no meio da tarde. No entanto, não são tão saudáveis assim quando avaliamos sua composição nutricional❗️ . A grande maioria é rica […]
Você sofre com algum desses sintomas? . ‼️AVITAMINOSE. Esse é o nome que se dá a qualquer doença causada pela carência de uma ou mais vitaminas. . ✅ Necessárias para o bom funcionamento do organismo, as vitaminas são vitais para o funcionamento dos órgãos e a produção das reações metabólicas específicas. . E adivinha qual é […]
A tapioca PODE não ser uma boa opção para quem quer perder peso. A cada 100g do alimento contém 351 Kcal e, dependendo do tamanho da sua porção, você vai usar pelo menos 80g para preparar a sua. Além disso, a tapioca não tem gosto de nada, você precisa rechear e isso eleva⬆️ o valor energético […]
📌Jantar tarde pode predispor a hipertensão e pré diabetes. ↪Em um estudo apresentado na Scientific Session da American Heart Association em 6 de novembro de 2018, pesquisadores avaliaram 12.708 pessoas com idade entre 18 e 76 anos da comunidade hispânica/latina nos EUA. 👉Os autores observaram que aqueles indivíduos que consumiam mais de 30% das calorias […]
O uso de adoçantes, além de polêmico, é bastante questionado🧐 Enquanto alguns estudos defendem que, por não serem calóricos, existe vantagem em relação ao açúcar, outros afirmam que seu uso pode modificar respostas metabólicas, como alteração da fome e do paladar. ✍🏻Estudos de curto e médio prazo mostraram que indivíduos que fazem uso de bebidas com […]