🗣Entenda quais fatores podem gerar fome em maior frequência. 👉🏻Sentir fome mesmo depois de comer, nem sempre é gula. 👉🏻 Alguns fatores podem causar essa sensação: 1️⃣ Você come rápido demais? 🍽 Isso ocasiona a não comunicação entre o estômago e o cérebro, podendo prejudicar a sensação de saciedade nas refeições. Mastigar várias vezes o alimento, além de […]
✅É verdade. A dieta é capaz de influenciar de alguma forma no aparecimento das lesões acneica. . A acne é uma condição que pode ocorrer por inúmeros fatores, entre eles genética, alterações hormonais, estresse, uso de medicamentos, entre outros. . 🙆🏻♀️Principalmente na acne da mulher adulta, a alimentação pode influenciar muito no aparecimento e piora […]
📌Para a maioria das pessoas, esse inchaço desaparece após um curto período de tempo, mas, outras ele pode caracterizar algumas condições médicas como intolerância à lactose, ao glúten ou distúrbios que afetam a maneira como o intestino move o conteúdo por todo o corpo. ➡️Condições como síndrome do intestino irritável ou prisão de ventre podem […]
🗣 Eis alguns fatores que podem estar sabotando sua dieta: 1️⃣ Comer muito antes de dormir, em grandes quantidade ou alimentos muito gordurosos e de difícil digestão, além de fornecer calorias a mais para o corpo, deixam o metabolismo mais lento, ficando mais difícil de queimar gorduras, sendo um dos motivos para não conseguir emagrecer. O […]
Você tem dúvida se usa adoçante ou açúcar❓ 👉🏻Alguns fatos abaixo que nos mostram que devemos usar o menos possível seja um ou outro, e quando usar, opte pelo mínimo possível. 1️⃣ De acordo com um relatório, publicado recentemente no periódico científico Canadian Medical Association Journal, os adoçantes artificiais compostos por sucralose, aspartame e glicosídeo de […]
Se você está tentando perder peso e já cortou até o pãozinho do café da manhã, saiba que de nada vai adiantar esse sacrifício se abusar na cerveja aos fins de semana ou numa happy hour❗️ Cada lata de cerveja tem, em média, de 150 a 160 kcal🧐. Isso é aproximadamente a mesma quantidade de […]
🗣A cada dia que passa, mais e mais pessoas têm entendido que baixos níveis de vitamina D são prejudiciais à saúde em vários aspectos e, ainda mais, que os níveis considerados normais dessa vitamina, na verdade, estavam desatualizados, uma vez que nossa sociedade está cada vez menos em contato com o sol. ☀ Ao mesmo tempo, […]
🗣A suplementação de ômega 3 oferece grandes benefícios ao nossos organismos, além de ser uma conduta para tratamento de várias doenças. 👉🏻Mas para usufruir de todos esses benefícios é preciso saber comprar uma ômega 3 de boa qualidade, para isso é preciso ficar atento ao seguinte critério: 👉🏻 Veja as proporções de EPA e DHA na […]
🗣 Antes de responder se pão causa, entenda melhor a origem da celulite que é causada pelo acúmulo de gordura nas células do subcutâneo, além de toxinas e inchaço de padrão inflamatório. Existe uma escala de severidade de celulite, que vai desde grave a leve. 🚨Existem várias causas para termos celulite e mesmo mulheres com peso […]
Vamos ver alguns fatos sobre a pipoca: 👉🏻 é considerada ‘low carb’ 👉🏻 01 xícara tem aproximadamente 35 kcal (sem óleo), ou seja, possui poucas calorias 👉🏻 não possui glúten 👉🏻 é rica em fibras e por isso nos ajuda no controle de saciedade 👉🏻 possui boa quantidade de polifenóis (antioxidantes que nos auxiliam em prevenir doenças) A pipoca pode […]