Dr. Thiago Verissímo
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Cerveja engorda tanto quanto pão?
Se você está tentando perder peso e já cortou até o pãozinho do café da manhã, saiba que de nada vai adiantar esse sacrifício se abusar na cerveja aos fins de semana ou numa happy hour❗️ Cada lata de cerveja tem, em média, de 150 a 160 kcal🧐. Isso é aproximadamente a mesma quantidade de […]
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Pessoas com baixa vitamina d têm 14 vezes mais chance de covid grave
🗣A cada dia que passa, mais e mais pessoas têm entendido que baixos níveis de vitamina D são prejudiciais à saúde em vários aspectos e, ainda mais, que os níveis considerados normais dessa vitamina, na verdade, estavam desatualizados, uma vez que nossa sociedade está cada vez menos em contato com o sol. ☀ Ao mesmo tempo, […]
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Como identificar um bom ômega 3?
🗣A suplementação de ômega 3 oferece grandes benefícios ao nossos organismos, além de ser uma conduta para tratamento de várias doenças. 👉🏻Mas para usufruir de todos esses benefícios é preciso saber comprar uma ômega 3 de boa qualidade, para isso é preciso ficar atento ao seguinte critério: 👉🏻 Veja as proporções de EPA e DHA na […]
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Pão causa celulite?
🗣 Antes de responder se pão causa, entenda melhor a origem da celulite que é causada pelo acúmulo de gordura nas células do subcutâneo, além de toxinas e inchaço de padrão inflamatório. Existe uma escala de severidade de celulite, que vai desde grave a leve. 🚨Existem várias causas para termos celulite e mesmo mulheres com peso […]
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Pipoca na dieta: pode ou não pode?
Vamos ver alguns fatos sobre a pipoca: 👉🏻 é considerada ‘low carb’ 👉🏻 01 xícara tem aproximadamente 35 kcal (sem óleo), ou seja, possui poucas calorias 👉🏻 não possui glúten 👉🏻 é rica em fibras e por isso nos ajuda no controle de saciedade 👉🏻 possui boa quantidade de polifenóis (antioxidantes que nos auxiliam em prevenir doenças) A pipoca pode […]