Dr. Thiago Verissímo
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Barrinha de cereais: perigo alimentar
As barrinhas de cereal são opções práticas de adicionar no dia a dia da alimentação se você quer torná-la mais saudável, certo?!🤔 . Elas realmente são alternativas muito eficientes para tapear a fome no meio da tarde. No entanto, não são tão saudáveis assim quando avaliamos sua composição nutricional❗️ . A grande maioria é rica […]
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Sinais que indicam falta de vitaminas
Você sofre com algum desses sintomas? . ‼️AVITAMINOSE. Esse é o nome que se dá a qualquer doença causada pela carência de uma ou mais vitaminas. . ✅ Necessárias para o bom funcionamento do organismo, as vitaminas são vitais para o funcionamento dos órgãos e a produção das reações metabólicas específicas. . E adivinha qual é […]
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Por que a tapioca pode sabotar a sua dieta?
A tapioca PODE não ser uma boa opção para quem quer perder peso. A cada 100g do alimento contém 351 Kcal e, dependendo do tamanho da sua porção, você vai usar pelo menos 80g para preparar a sua. Além disso, a tapioca não tem gosto de nada, você precisa rechear e isso eleva⬆️ o valor energético […]
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Você tem o hábito de jantar tarde?
📌Jantar tarde pode predispor a hipertensão e pré diabetes. ↪Em um estudo apresentado na Scientific Session da American Heart Association em 6 de novembro de 2018, pesquisadores avaliaram 12.708 pessoas com idade entre 18 e 76 anos da comunidade hispânica/latina nos EUA. 👉Os autores observaram que aqueles indivíduos que consumiam mais de 30% das calorias […]
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Todos os adoçantes tem o mesmo efeito?
O uso de adoçantes, além de polêmico, é bastante questionado🧐 Enquanto alguns estudos defendem que, por não serem calóricos, existe vantagem em relação ao açúcar, outros afirmam que seu uso pode modificar respostas metabólicas, como alteração da fome e do paladar. ✍🏻Estudos de curto e médio prazo mostraram que indivíduos que fazem uso de bebidas com […]