Dr. Thiago Verissímo
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Manaus – AM
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Comer usando o celular aumenta o consumo calórico em até 20%
Chegou a hora do almoço. Você faz seu prato, senta na mesa e pega o celular para dar uma olhada como andam os posts no Instagram ou lê o jornal? Esse hábito pode fazer você engordar🥴 Quem come entretido no smartphone consome 15% a mais🔼 de calorias na refeição (em média cerca de 79 calorias extras). […]
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Manteiga ou Margarina: qual é a mais saudável?
Margarina é produzida de óleo vegetal, por meio da hidrogenação; já a manteiga é de origem animal e é produzida através do leite batido; qual é a mais saudável❓ A margarina é um produto artificial, rico em gordura e cheio de aditivos, o que pode dificultar a metabolização do organismo. diz. No entanto, a manteiga […]
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Alimentos que reduzem o vício em doces
Muitas pessoas têm um desejo intenso de comer doces. Quem nunca desejou um brigadeiro depois do almoço que atire a primeira pedra. Mas saiba que existem certos alimentos que podem auxiliar a reduzir esse desejo. Tente adicionar mais à rotina: – Aveia – Café – Pimenta – Linhaça – Chá verde – Canela
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Por que você está com pouca energia?
Está sem energia e desanimado diariamente? 😰 📍Podem haver muitos motivos pelos quais você se sinta assim, e a resposta pode estar nos seus HÁBITOS do dia a dia. ⠀⠀⠀⠀⠀ 👉🏻Esses são apenas alguns dos motivos que devem ser revisados para melhorar a disposição. Encare sua saúde como uma poupança, invista diariamente para colher no futuro […]
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Exercício físico pode compensar a alimentação?
Muitas pessoas exageram na alimentação e pensam: “depois eu compenso no exercício físico”🧐 Entenda, pequeno gafanhoto, a prática de exercício físico não compensa uma má alimentação na busca por um objetivo específico🎯 Uma refeição “ruim” feita isoladamente não tem tanto impacto negativo em sua saúde, quanto uma alimentação feita cotidianamente de forma descontrolada, mas independente […]