🏋🏼♂️ O drop-set é um treinamento avançado em que se leva o músculo ao limite com um conjunto de repetições, sem descanso.
O exercício se inicia com uma carga alta, podendo ser reduzido, porém em um número maior de repetições.
👉🏻 Sendo assim, o treino leva os músculos ao limite em um curto período de tempo, podendo ser uma variável p/ estímulo de massa muscular.
Além de gerar um grande gasto calórico.
🚨Mas como todo exercício físico, o drop-set exige um profissional de educação física, por isso solicite orientação até mesmo para que os movimentos sejam executados da forma correta.
