🗣 Tanto o famoso cafezinho ☕️ quanto chá são bebidas saudáveis porém, em excesso inúmeros efeitos colaterais podem surgir.
Os 4️⃣ efeitos colaterais mais comuns:
1️⃣ estudos sugerem que as bebidas com cafeína podem piorar a doença de refluxo, gastrite e até mesmo alteração de consistência das fezes devido efeito laxativo da cafeína.
2️⃣ surgimento de insônia, evite usar cafeína depois das 18h , isso pode fazer com que seu sono seja atrapalhado, cafeína tem uma duração no organismo entre 4 a 6horas.
3️⃣ uma revisão detalhada sugere que, embora a cafeína desencadeie certos compostos químicos do cérebro de maneira semelhante à cocaína e anfetaminas, ela não causa a dependência clássica da maneira que essas drogas causam.
No entanto, pode levar à dependência psicológica ou física, especialmente em altas doses.
4️⃣ mais que três xícaras de café podem aumentar as chances de pressão alta pela presença da cafeína.
A cafeína está associada com a resistência vascular, ou seja, a dificuldade com a passagem do fluxo nos vasos, e também provoca vasoconstrição, que é a contração a nível dos vasos sanguíneos, o que dificulta a passagem do fluxo e tudo isso faz com que haja um aumento da pressão arterial.
Nosso cafezinho saudável, porém fique atento a sintomas do uso em excesso.
