Muitas pessoas exageram na alimentação e pensam: “depois eu compenso no exercício físico”🧐
Entenda, pequeno gafanhoto, a prática de exercício físico não compensa uma má alimentação na busca por um objetivo específico🎯
Uma refeição “ruim” feita isoladamente não tem tanto impacto negativo em sua saúde, quanto uma alimentação feita cotidianamente de forma descontrolada, mas independente disso é preciso entender✍🏻 que o exercício físico não vai compensar outros hábitos ruins.
Enquanto houver o pensamento que o exercício físico compensa uma alimentação inadequada, os objetivos individuais e a própria saúde ficarão à deriva❗️
