Além de os suplementos garantirem que os objetivos da dieta sejam alcançados mais rapidamente, eles promovem melhora no funcionamento dos órgãos e mais concentração no dia a dia, controlam o apetite voraz, suprem necessidades de nutrientes que são mais consumidos no estresse e combatem os radicais livres – principalmente em fumantes entre outros.

Sim e também pode ser prevenida Uma adequada exposição solar é necessária para a produção de vitamina D na pele, substância fundamental para a manutenção de um esqueleto de boa qualidade. Embora considerada atualmente um hormônio, permanece chamada de vitamina, pois se acreditava ser sua maior fonte de origem externa, isto é, proveniente da dieta. Entretanto, hoje se sabe que a vitamina D pode ser sintetizada na pele, sob ação dos raios solares.

A obesidade é causada por um “desbalanço” entre as calorias que são consumidas sob a forma de alimentos e as calorias que são gastas pelo indivíduo para o organismo funcionar. De uma maneira geral, a pessoa pode ser obesa porque: • Come exageradamente e/ou; • Gasta poucas calorias e/ou; • Tem mais facilidade de acumular gordura quando há sobra calórica e/ou; • Tem menor facilidade para “queimar” gorduras.

Normalmente não, pelo menos de forma direta! O diabetes tipo 2, que é a forma mais comum da doença, depende de uma predisposição genética. Porém, certos hábitos como o sedentarismo e a alimentação inadequada podem levar ao acúmulo de gordura corporal. Pessoas com excesso de gordura tendem a perder a função e a produção da insulina pelo pâncreas e assim, não conseguem controlar o açúcar no sangue. Logo, o excesso de açúcar e doces, se fizer parte de um estilo de vida inadequado, podem contribuir para o surgimento da doença.

O médico endocrinologista é especializado em tratar distúrbios nas glândulas endócrinas. Essas glândulas são estruturas responsáveis por enviar hormônios para o sangue. Se consultar com um endocrinologista é importante, pois ele que irá diagnosticar e tratar esses distúrbios da saúde, para assim restabelecer ou melhorar o desempenho das funções do organismo.

Verdade! Devido à redução do metabolismo, quem sofre com o distúrbio da tireoide ‘funciona’ mais lentamente. Com isso, tanto as atividades físicas, especialmente em atletas profissionais, quanto o desempenho sexual e intelectual ficam comprometidos. Daí a dificuldade para trocar a caminhada pela corrida, por exemplo, e raciocinar ou tomar decisões mais rapidamente. A boa notícia é que a reposição hormonal reverte todos esses sintomas.

Verdade! Existem alimentos e nutrientes que podem contribuir para uma melhor qualidade de vida para os pacientes de hipotireoidismo e também alguns que devem ser evitados. O consumo excessivo de sal, por exemplo, pode ser nocivo porque o sal de cozinha é iodado por força de lei com o intuito de prevenir o déficit de iodo. O excesso de sal pode prejudicar a tireoide. Uma dieta saudável para pacientes com hipotireoidismo inclui grãos integrais, alimentos naturais, castanhas, abundância de frutas, vegetais e uma boa oferta de proteínas magras. Importante lembrar que, no hipotireoidismo, a boa alimentação deve ser sempre associada ao tratamento clínico.

Todos nós temos um metabolismo diferente, baseado em uma série de fatores, alguns controláveis e outros não. Idade, sexo, teor de gordura corporal e sobretudo a genética contribuem para determinar o seu metabolismo. Há maneiras de acelerar o metabolismo, incluindo exercícios cardiorrespiratórios e musculação, assim como alimentar-se de maneira saudável fracionando as refeições ao longo do dia. No entanto, não existe dieta única nem melhor medicamento. Procure seu endocrinologista, pois cada paciente deve ser orientado de uma maneira individualizada.

A endocrinologia é a especialidade médica que estuda as glândulas endócrinas e os hormônios por elas produzido. Além disso, estuda as alterações metabólicas e distúrbios decorrentes da deficiência ou excesso hormonal. A função do médico endocrinologista, nesse caso, é investigar, tratar e realizar o acompanhamento dos pacientes que apresentam algumas das patologias provocadas por uma desordem hormonal. Essas desordens podem ocorrer por diversos fatores, entre eles os fatores genéticos, de estilo de vida, e ambientais. São exemplos de fatores ambientais as substâncias químicas presentes no nosso dia a dia, conhecidas como desreguladores endócrinos, que interferem na ação dos hormônios. Essas substâncias podem ser encontradas em pesticidas, embalagens plásticas e alimentos enlatados, na água potável, e até mesmo no pó doméstico. Os distúrbios endócrinos podem ser divididos em três grupos principais:

• Doenças causadas por deficiência hormonal;
• Doenças causadas por níveis hormonais excessivos;
• Doenças causadas pelo desenvolvimento de tumores (benignos ou malignos) nas glândulas endócrinas.

É comum essas duas áreas estarem relacionadas, mas muitas pessoas têm dúvidas sobre o que trata, de fato, a metabologia. O nome, no entanto, é bem sugestivo, e nada mais é do que o estudo do metabolismo humano. Nessa área, os médicos estudam as transformações energéticas que possibilitam a nossa sobrevivência, sendo a fonte disso tudo a nossa alimentação. A metabologia é, portanto, a ciência que estuda os mecanismos químicos que permitem o funcionamento perfeito de nosso organismo. A endocrinologia e a metabologia caminham lado a lado para um melhor entendimento das reações que permitem o crescimento e desenvolvimento adequados, o controle do peso e da composição corporal, além dos processos de fertilidade e envelhecimento, entre outros.