Um dos fatores de falta de foco pode ser resolvida de forma simples e saborosa: com alimentos estratégicos.
👉🏻 Quando pensamos em foco, temos que pensar em três aminoácidos: teanina, taurina e triptofano, para dar foco e concentração, mas também mais energia.
Confira alguns alimentos que podem nos auxiliar em mais concentração e até mesmo energia:
– frutas vermelhas ( morango, amora)
– banana
– oleaginosas
– abacate
– chocolate amargo
– peixe de água fria (salmão, atum)
– ovo
Se uma alimentação saudável faz bem para o corpo, que dirá para o cérebro…
