As mulheres em geral reclamam, e com razão, que homens perdem peso mais rápido.
De fato, do ponto de vista metabólico relacionado ao acúmulo de gorduras, esse dado é real.
As mulheres têm maior resistência à leptina (um hormônio que tira o apetite), e tb têm metabolismo mais lento por:
1️⃣ menor massa magra
2️⃣ gastam menos energia por grama de músculo! Ou seja, mesmo que tivessem uma massa magra igual a homens ainda assim gastariam menos.
📍Parte disso é hormonal, relacionado à maior concentração de estrógeno e menor de testosterona.
Além disso, as mulheres, na média, tem um organismo com menor preferência por queimar gorduras (preferindo queimar carboidrato).
💃🏻🕺🏻 Sempre digo que mulheres não podem se comparar ao companheiro, quando ambos entram em dieta juntos, pois quase sempre estará em enorme desvantagem.
🗣O mais importante é entender que essas diferenças existem e focar numa perda de peso compatível com seu organismo, e não comparar-se aos outros; mesmo dentro dos sexos, há pessoas que perdem rápido e perdem devagar; que funcionam melhor com um ou outro tipo de dieta, etc.
O seu tratamento só funcionará se suas expectativas se adequarem à sua biologia.
Ref: Wu. Sex differences in energy metabolism need to be considered with lifestyle modifications in humans. J Nutr Metab 2011.
Credits Dr Bruno Halpern.
