O sono e os hormônios sexuais estão intimamente relacionados no corpo humano. O sono adequado é essencial para manter um equilíbrio hormonal saudável, que é importante para a regulação do ciclo menstrual nas mulheres e a produção de testosterona nos homens. Mulheres que dormem mal ficam sujeitas às irregularidades menstruais, ciclos menstruais mais dolorosos e […]