Existem alguns passos que considero importante: 1️⃣ coma na hora certa: evite consumir em jejum, o ideal é comer após uma refeição. 2️⃣ coma pequenas porções entre 25-30g quando houver vontade, isso ajuda a reduzir a compulsão. 3️⃣ Escolha os chocolates com mais de 70% cacau, isso porque quanto mais cacau o chocolate tiver, maior será a quantidade […]