🏋🏼‍♂️ O drop-set é um treinamento avançado em que se leva o músculo ao limite com um conjunto de repetições, sem descanso. O exercício se inicia com uma carga alta, podendo ser reduzido, porém em um número maior de repetições. 👉🏻 Sendo assim, o treino leva os músculos ao limite em um curto período de tempo, podendo […]