🗣Além de ajudar a prevenir encrencas lá na frente, os exercícios deixam nossos neurônios mais capacitados para responder aos desafios do dia a dia. 👉🏻Raciocínio mais rápido. Memória mais precisa. Parece até difícil de acreditar não é mesmo? Mas mexer o corpo fortalece tanto a massa muscular quanto o cérebro. 📍Treino para os neurônios De […]
🏋🏼♂️ O drop-set é um treinamento avançado em que se leva o músculo ao limite com um conjunto de repetições, sem descanso. O exercício se inicia com uma carga alta, podendo ser reduzido, porém em um número maior de repetições. 👉🏻 Sendo assim, o treino leva os músculos ao limite em um curto período de tempo, podendo […]